7 Lösungen, um die Sonneneinstrahlung und den Schlaf zu bekämpfen
Teil einer grundlegenden Überlegung: Nicht zum Schlafen gehen, sondern brutal! „Bella Scoperta„Ich habe dir geglaubt …“ Verfahren mit einer weiteren Analyse zum Nobelpreis: Es ist nicht einfach, den Schlafplatz zu erreichen, wenn man sich um den Schlafplatz für alle Kosten kümmert. „ Es das Genie ist angekommen„Denke schon!“ Concordo mit Ihrem Sarkasmus und Ihrer Reizbarkeit. Wahrscheinlich liegt es an der Zeit, bis ich mich auf den Weg gemacht habe, aber dieses Mal wird der Sohn nicht sofort ankommen. Ich bin gerade auf dem Smartphone und habe mich für eine Weile bei Google entschieden „Cosa fare per Combattere l'insonnia?“, e sei capitato malauguratamente nell'articolo di uno che ti dice: „Bruto non riuscire a dormire eh…” Aspetta però! Non te ne andare… tanto non hai sonno no? (Scusa!) Die Wahrhaftigkeit ist, dass ich dich distanzieren muss, und dass ich während deiner Insonnie nicht in einen großen Feind hineingeraten bin, der mit den Jungen und den Zähnen gekämpft hat, sondern in ein kleines und abwechslungsreiches Gegentempo gekommen ist. „Ma quale divertente! Io la odio!!„Siehe, siehe da. Mehr als ich und noch mehr Essen. „Ridere della tua insonnia“ Es war die erste Person, die sie für den Kampf brauchten. Ich bespreche dich nicht mit der Zeit und gewinne andere kleine Truchse, die du in den Wahnsinn treiben kannst. Es handelt sich nicht um eine einzige Anleitung, die alles enthält, was Sie brauchen, sondern um Ihnen zu zeigen, dass Sie es nicht können. Komm, wir kommen!
COS'Es DIE INSONNIA?
Die erste Frage von Farsi ist „Warum ist die Inszenierung?“ Ich glaube nicht, dass es eine einzige Person gibt, die es liebt! L'insonnia ist eine Störung in der größeren Gemeinde Was ist, wenn ich darüber nachdenke?: si stima che colpisca ca. un terzo della popolazione. Potremmo definirla suddividendola in due diverse typeologie: die schwierigkeit der addormentarsi e quella nel rimanere addormentati. Stellen Sie sich vor, dass Sie Probleme haben werden! E dai che scherzo: te Das heißt, der erste Segreto ist der Fahrer! Eine weitere Auszeichnung könnte viel mehr sein ichakute Insemination, über die kurze Zeit, die ich seit einer Woche vorlegen kann, und eine Art von chronische Sonnenbestrahlung, wenn si verifica almeno tre notti a settimana per tre mesi o più. In jedem Fall ist die Sonneneinstrahlung eine große Störung für Ihr Kind. Schlafen Sie, obwohl Sie männlich sind, wirken sich negativ auf Ihr Leben in Ihrem Leben aus Ich weiß nicht, ob ich ein angemessenes Verhältnis zwischen Gemüse und Sonne habe, um die Konzentration und das Wohlergehen zu verbessern.DIE URSACHE DER INSONNIA
Siehst du, siehst du, du hast diese berühmten 7 Geheimnisse überwunden, um die Insonnie zu bekämpfen. Danke für Ihr Vertrauen. Ich habe es nicht geschafft, über ein unruhiges Argument zu sprechen. „Lerne deinen Nemo kennen“ Ich bin dir sicher, dass du mein Kind nicht ernst genommen hast! Appuntatelo per la tua prossima ricerca. Wir sprechen alle weil ich dich tragen kann Störungen des Tons. Quelle principali sono quattro.Ist es möglich, dass Sie mehr riskieren? Riconoscerla könnte einen Schritt weiter gehen, um zu kapitulieren.- Genetik
Eine Ursache könnte nur eine genetische Veranlagung sein: Basti denkt darüber nach Die 30 % meiner Sonneneinstrahlung haben uns mit dem größten Problem vertraut gemacht. „Ich bin nur eine Frage von allora!„Sì, dieses nicht vuol dire che nicht si mossa curare.
- Emotionale Zustände
Ein weiteres Hauptmotiv, das dazu führen kann, dass es schwierig wird, in den Schlaf zu kommen und zu bleiben Ein emotionaler Zustand verändert sich aufgrund von Sorgen, Angst, traumatischen Ereignissen oder Stress. Wenn Sie Ihre Geschäftsbeziehung nicht fortsetzen, wird es Ihnen manchmal schwer fallen, eine komplizierte Zeit zu verbringen, und es wird wahrscheinlich schwierig sein, diese Angelegenheit zu ergänzen. Es möglich mitEinzigartig, dass Sie in diesem Moment eine entsprechende Gegengeste durchführen.
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Kognitive Faktoren
Dies ist eine Motivation, die dem persönlichen kognitiven Modell zugrunde liegt. Eine besondere Veranlagung, die Sie brauchen, um sich um Ihre Beschäftigungen zu kümmern, kann Einfluss auf die Qualität Ihres Sohnes haben. Keine Kontrolle! Ich weiß, dass sein Wesen und seine Sorgen der Geist der Intelligenz sind. „Ora starai pensando“Kann ich mich nicht dumm verhalten?„Es ist offensichtlich, dass die Post alles andere als gut ist!“
- Katzenbabys
Eine letzte Ursache besteht darin, dass einige fehlerhafte Verhaltensweisen möglicherweise einen negativen Einfluss auf unseren Ritmo Veglia/Sonno haben. Diese Motivation liegt auf der sicheren Seite, wenn Sie sich mehr Zeit nehmen, um das Problem zu lösen.
Wenn Sie darauf vertrauen, dass Sie sich in einer anderen Situation wiederfinden, ändern Sie den Lernfortschritt Ihrer Katze zusammen mit dem Spiel.
DIE ERINNERUNGEN DER INSONNIA
Das heißt, ich werde die letzten Abschweifungen mit meinen eigenen Preisen abschließen. Ich warte auf die Ursache, die all'insonnia tragen kann, aber ich bin so niedrig und die Konsequenz daraus ist, dass ich immer weiter fahre und nicht weiterkomme. Ich habe diesen Artikel gelesen, aber es ist gut, dass die Konsequenz aus einer ungerechtfertigten Sache nicht darin besteht, den Stress zu begrenzen und zu korrigieren, um das Ganze zu beenden, aber si riversano a cascata sulla giornata successiva. Die Hauptpersonen sind:- eine kostspielige Sensation von Fatica und Scarsa Energia;
- Unruhestifter;
- Es fällt mir schwer, mich zu konzentrieren und mir Informationen zu merken.
- Es war schwierig, in meinem Studio oder in der Arbeit zu arbeiten.
Es Um diese Fehlschläge zu vermeiden, ist es wichtig, alles Mögliche zu tun, um die Insonnie zu bekämpfen und in den Schlafsaal zu gehen. Das ist es, was ich dir sagen möchte Dieses Gerät muss verwendet werden, um es zu entfernen.„Sì ma ti sbrighi! C'ho sonno!”
Siehst du, was für eine Funktion du hast… Magie! Comunque Calmati, ci siamo!SETTE SOLUZIONI PER COMBATTERE L'INSONNIA
Hier ist er! Ich möchte das Geheimnis meines Lebens bewahren. Nur wenige Minuten und Ihre Probleme konnten wir jedes Jahr lösen. Ich denke, dass es nicht genug ist, dass du es verlierst! Scherzi a parte, voglio tornare serio per un isante: Es ist nicht einfach, die Insonnie zu bekämpfen, aber Sie müssen sich nicht ausruhen und sich nicht darum kümmern. Es besteht die Möglichkeit, dass es vielfältiger ist und die Sprache verkettet wird. Aus Überzeugung – und ich glaube, dass diese beiden kleinen Truchseln von den klassischen Lösungen, die alle kennen, überzeugt sind, müssen wir uns auf den Weg machen, um die ruhigeren und erfreulicheren Zeiten zu überbrücken.1. RIDI DELLA TUA INSONNIA
Ich habe diesem ersten Ratschlag zugestimmt, aber ich werde nicht auf die eine oder andere Weise mit mehr Zustimmung darüber sprechen. Cosa vuol dire Ridere della propria insonnia? Teilweise aus der Annahme heraus, dass dieser Störer viel mehr Psychologen als die Physiker beschäftigt hat, und dass unser Herz einen entscheidenden Faktor für den Kampf darstellt. Chiunque hat mir gesagt, dass ich nicht in der Lage bin, den Schlafplatz zu verlassen, weil ich ein schlechtes Gewissen habe und negativ darüber nachdenke. Il cervello inizia ad andare in allarme, und mehr Tempo, mehr si beschäftige mich mit dem Sohn, der nicht ankommt. „Warum nicht schlafen?”, “Gehen Sie souverän in den Schlafsaal!”, “Was ist mit dir?”, “Wie viel kostet mein Rest?“. Sono allein dachten daran, dass sie sich in Gedanken aufhielten und die meisten Insonnias in einer Art Kreis um sie herum ernährten. Aus diesem Grund ist der erste und wichtigste Ratschlag das Richtige: Ridi della your insonnia.Es Haben Sie ein bestimmtes Tempo erreicht und sind Sie nicht in die Lage versetzt worden? Ok, das ist nicht ernst! Wenn du nicht denkst, prenditi in Giro, um deinen Sohn so weit zu bringen, dass du nicht schlafen willst, aber nicht allarmarti! Machen Sie das Problem nicht, lösen Sie es auf Ihre Sonneneinstrahlung, oder warten Sie darauf, dass es losgeht.
Nicht einfach, siehe da! Ich kann es bestimmen! 2. Suchen Sie in allen Modi von NICHT ZUSATZARTI Ja, hallo gut! Aber was ist da? Mai sentito parlare di psicologia inversa? Reifte ein paar Sekunden, sul divano, davanti ein Film che volevi fortfahren zu sehen, hai faticato bis zehn occhi aperti per il sonno. Versuchen Sie es noch einmal, bevor Sie es erreichen. Alla fine ti sei rassegnato, hai spendo e sei andato a letto. Was ist der Nachfolger? Il sonno è sparito, ovvio! Die Umkehrpsychologie scheint auf besondere Weise zu funktionieren, wenn sie zum Schlafen gebracht wird. Ein Studio an der Universität von Glasgow hat von einer Gruppe von Insonnigen die Farben, die sie in allen Bereichen und in den folgenden Modi erhalten haben, vor allem dann, wenn sie diese Anzeige nicht erhalten haben, bestätigt.