Guter Schlaf in der Schwangerschaft: 5 Minuten pro zukünftige Mutter

Wenn Sie diesen Artikel gelesen haben, sind Sie wahrscheinlich in gedämpftem Dolce und haben Schwierigkeiten beim Schlafen. Ich habe die Ormonalien verändert, um sie zu verwöhnen und zu erfreuen, und habe mich für das Leben entschieden, das sich bis dahin steigerte, und der Widerstand, der sich verbreitete, um unruhig zu werden und nicht in die Dunkelheit zu blicken. Kommen Sie, wenn die Gebärmutter nicht mehr laut ist und Sie sich an der Stelle befinden, an der Sie sich zum ersten Mal im Schlafsaal aufhalten. Insomma, ein Volte dormire ti sembra quasi unmöglich. Ich bin nicht besorgt, Ich möchte Ihnen einige Vorschläge unterbreiten, um aiutarti a besser schlafen. Zunächst einmal habe ich 5 Ratschläge gegeben, die ich Ihnen verspreche, aber ich glaube, es ist eine gute Idee für Sie.

Welche Position muss angenommen werden, damit der Schlafplatz in der Schwangerschaft gut ist?

In der Grundsituation, in der es so weit war, musste es im 1. Trimester sein und vor dem 3. Trimester überholt sein – kann mich ändern le tue esigenze. Wir sehen uns kurz, was es ist die beste Art und Weise für die Nacht anfechten in Dolce Attesa. Wir bitten um Ihr Verständnis. Frage der Frage.

Wohnen Sie in der Schwangerschaft mit Pancia?

Das ist eine Domizil, die ich freigelassen habe, und ich bin auch dem Kind gefolgt. Es war nicht so, dass ich in der ersten Hälfte des nächsten Jahres auf der Unterkante schlafen musste. Ma, soprattutto dal 3° mese in point, Es ist sicher, dass es sich um eine Position handelt, die vermieden werden kann: Ein Druck auf die Gebärmutter und ein Druck, der wahrscheinlich zu groß ist. Fidati di ciò che ti dice il tuo corpo!

Schlafen Sie vor der ersten Schwangerschaftswoche

Nei primi mesi della gestazione Viele Gemeinden haben Übelkeit und Magenschmerzen. Um den Vergleich zu suchen, Die beste Lösung besteht darin, den finsteren Verlobten zu töten. Das Motiv stieg in die Position, in der man annimmt, dass man den Magen verlässt, wenn man sich von dieser Stelle abwendet, um die Verdauung zu fördern und Magen-Darm-Beschwerden und Übelkeit zu vermeiden. Ich habe ihn kurz im Artikel gelesen Kommen Sie in die Situation, in der Sie schlafen und Ihr Kind krank wird. Daraus ergibt sich jedoch, dass dies nicht der Fall ist, da dies im Schlaf auf der Unterseite nicht angezeigt ist.

Schlafen Sie zwischen 6° und 9° Monat

Im zweiten Trimester der Schwangerschaft beginnt die Pancia mit Farsi-Vedere und Ad-Essere-Gombrante. Aus diesem Grund schien es ihm schwer zu fallen, die Geburt (und Notaufnahme) zu beeinträchtigen, und es könnte zu häufigen Krämpfen im Spiel kommen. Schlafen Sie in der Pancia Sotto, die ich gesehen habe, und haben Sie die Kraft, die natürliche Schönheit zu spüren, die jedoch nicht die beste Position ist. Ich bitte Sie um Rat Schlafe mit einem Verlobten, mit der Ginocchia Piegate, magari Mit einem Kissen über dem Spiel und einem Dietro la schiena. Welcher Verlobte schläft? Senza dubbio quello sinistro, um zu vermeiden, dass der Fegato venga schiacciato wird. Oder ich habe Ihnen gesagt, dass ich das Gerät nicht in Rückenlage halten kann, oder? Du spuckst nacheinander in den Paragrapho.

Warum schläfst du in deiner Schwangerschaft NICHT in deinem Bett?

„Ma komm, ich würfele, du bist ein Heiliger, ein Pezzo de Pane!“

Direbbe Marino, eine meiner liebsten Personen von Nino Manfredi. Nun, ich schlafe auch in Pancia, es ist nicht das Allheilmittel für alles in Mali.Wenn Sie nicht wissen, was passiert ist, haben Sie es nicht geschafft panción e permette di tenere willevate le gambe with an cuscino for favorire the circolazione; dall'altro das Übel von Scheina kann seltener . Insomma: meglio evitare questa posizione. Ich habe sie schließlich mit fünf Raten ankommen lassen, die Sie versprochen haben, und glauben, dass Sie keine Parola-Angelegenheiten haben?

Ich berechne 5 Minuten pro Schlaf, wenn ich schwanger bin

1. Schneller Preis: Die Seren sind sehr lang und werden bis zu drei Stunden vor dem Verzehr gekühlt, weil sie verstopfen und Probleme mit der Verdauung haben.

Wenn Sie nicht genug davon haben, müssen Sie unbedingt Kaffee und Tee trinken und diese meiden drehen und biegen im Schlaf während der Nacht.

Persönlich, ich liebe den Kaffee, den ich nach deiner Abreise geschickt habe!

2. Bauen Sie ein Routine des Sohnes: habe eins Nachtroutine Rilassante und andare ein paar Monate später, um die Qualität Ihres Risikos zu verbessern und das Addormentamento zu verbessern.

Versuchen Sie es, um es zu glauben!

3. Stellen Sie die Temperatur Ihrer Kamera ein: Schlafen Sie in einer Fresko-Atmosphäre, die Ihnen noch mehr Freude bereiten wird. E, oWenn Sie sich nicht in der Mitte der Notte befinden, können Sie auch Begünstigte der Gemeinschaft sein Anti-Aging del Freddo. Kein Mann, oder?

Darüber hinaus habe ich beschlossen, dass ich ihn verlassen habe ein Artikel von Focus pro Stellen Sie sicher, dass die Kamera nicht klimatisiert ist:

1. 1. 1. Sie müssen die Armatur abbassieren und das schönste Haus bauen: l'ombra rende mehr fresco l'ambiente. Und wenn die Welt so heiß ist, gibt es noch mehr als ein Plus;
      2. Fai arieggiare la casa di notte e di primo mattino: sono gli orari in cui di fuori è più fresco;
      3. USA tende da sole: Formano delle Zone d'Ombra Davanti Alla Finestra;
      4. Sie haben viel Geld für die von Ihnen verwendeten Elektrogeräte ausgegeben: Mehr Energie verbrauchen und Kalorien produzieren.

Ich habe den Klimaanlager aufgewendet und eine größere Welt ohne unsere Kinder gerettet.

4. Wählen Sie einen guten Lehrer: Ich weiß, dass du deinen Körper anziehst, dass du anallergisch bist und schwitzt, und dass du gut schläfst und grüßend starrst.

Die Qualität unseres Sohnes ist in einem beeindruckenden Zustand, denn dieses Jahr von TANHK hat sich für den Preis unseres Besten entschieden: Für die Garantie, dass Ihr Baby wohltuend und komfortabel ist.

Ich empfehle SELENE, ein starrer Matrosen, Perfetto, um Mal-Schienen, Dolori-Muskeln und Gelenken entgegenzuwirken. Ich nicht allein: SELENE bevorzugt die Blutzirkulation und beugt Schlaflosigkeit, Halsschmerzen und Schlaflosigkeit vor. Non per niente è Medizinisches Präsidium Klasse 1!

5. Schlafe auf der linken Seite: Wenn Sie darüber nachdenken, ist dies die ideale Position, um Magen-Darm-Beschwerden, Übelkeit und Magenschmerzen zu vermeiden.

Darüber hinaus Pianeta Mama afferma che quando dormi sul lato sinistro in gravidanza“Der Uterus liegt nicht unter der unteren Hohlvene, sondern durchquert den Blutkreislauf, da die unteren Hohlvene bis ins Herz reicht, nicht über dem Bauch und mildert den feto-plazentaren Kreislauf“. Insomma, lo abbiamo capito: viva il fianco sinistro!

NB: Wenn Sie nicht aufhören, die Gegenleistung zu erstatten, Rivolgiti al tuo medico di fiducia, Sie müssen die besten Modi auswählen.

Fazit

Die Haltung eines Babys ist sicher eine der schönsten Perioden für die Zukunft meiner Mutter, aber sie ist auch sehr zart und schnell, sie muss alle Veränderungen vornehmen, die sie in ihrem Körper verrichten wird. Noi di TANHK vogliamo aiutarti a viverlo al meglio, garantendoti un ruhig e, aber nein, fornendoti letture piacevoli e curiose. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, weiterhin auf unserem Blog zu lesen und Ihren Social-Media-Kanal zu besuchen (Instagram, auf facebook., Pinterest). Gute Besserung Super Mama!