Riposino pomeridiano: Quanto Tempo Concedersi für die Siesta

Das Wichtigste, was die Medizin zu bieten hat, sind Experimente und Beobachtungen auf der großen Bühne, die Bevölkerung Andere Zeiten – mehr Breite – mit intuitiver Bedienung und den Vorteilen berühmter Pausen nach dem Tanzen. Ich weiß nicht, ob ich mit dir rede Siesta, un'usanza spagnola (und nicht allein) a cui, für einen kurzen Zeitraum, ich bin ein verheirateter Mann. Im Allgemeinen ist es nicht möglich, die Zeit zu verlieren, die ich aus meiner persönlichen Erfahrung gemacht habe gironzolare per le Strade di Siviglia, Prima delle 17:00 in Piena Estate, è pura follia! In Spanien la siesta si tiene, a seconda delle proprie necessità, Zug von 14:00 bis 17:00. Er antwortete: „Ma se not la fai all sei, questo nome da dove è uscito?“ (ah ah...ok, la smetto).

• Warum machst du eine Siesta?
• „Studi Clinici dimostrano che…“
• Vorteile: Siesta im Büro alias Power Nap
• Neugier auf die Siesta

Warum machst du eine Siesta?

Das Ende der Tür besteht aus einer Geschichte: die alten Römer, Dividende das Tempo mit der Sorge um die Sohle und das Tramonto in 12 variablen Intervallen, Chiamarono sechste Stunde Die Zeitspanne liegt zwischen 11:00 und 12:00 Uhr. Anche se le ore romane variavano in base all stagioni (e quindi alla presenza del sole), t sechste Stunde Sanciva l'inizio della seconda metà del giorno, Der Moment muss angepasst werden, um den Rest der Jugend zu beleidigen. Auch San Benedetto (V-VI Sek. dC) Beitrag zur Verbreitung dieser Aufgabe: Einschließlich seiner kanonischen Regel Die Norm der Gegenleistung und des Schweigens nach der „Sesta Ora“. Aufgrund der Breitengrade und der Geschwindigkeitsüberschreitung hat die Fähigkeit, eine Gegenleistung für die Mittelschicht zu erbringen, noch mehr genutzt. Für einige ist es quasi sacra, für eine andere Gelegenheit, den zirkadianen Zyklus zu ändern. Kommen Sie kurz vorbei, das Ganze bleibt in der Dauer!

„Studi Clinici dimostrano che…“

Dunque, quanto tempo dovresti a questa pusa nach dem Mittagessen affinché ti faccia bene? Vermeide das Sturmgefühl und begib dich, bis du dich auf den Weg zu einem Pennichella-Troppo-Lunga machst, nota in Technik wie kommt es zur „Trägheit des Tons“? Piccolo-Spoiler: Die Siesta dauert nicht länger als 40 Minuten! Ad esempio, in einem Artikel der Republik – „Il pisolino ideal? Mehr als 20 Minuten!“ – Der Leiter des American College of Cardiology hat in der gesamten Welt ein Studio mit einem Campione von mehr als 300 Personen besucht. Zweitens, diese Woche dauerte es 40 Minuten, bis es zu einem erhöhten Blutdruck und Druck zwischen 90 und 90 Hektar kam, und die Möglichkeit, dem Diabetes von Typ 2 entgegenzuwirken (weitere, um die Belastung durch den zweiten Schlaf zu vermeiden). Pare che riposare dopo prenzo per mezz'ora vada benissimo ma Die perfekte Zubereitung dauert 20 Minuten auf der Pennichella. In diesem Tempo lasst sich unser Körper tönen und auf den richtigen Punkt bringen. Ich bin nicht endlich da. Eine weitere Veröffentlichung von wissenschaftlichen Berichten, viel Beweismaterial Ich habe von der Siesta profitiert Seine Konzentrationsfähigkeit, seine Aufmerksamkeit und seine Form des Gedächtnisses liegen kurz vor dem Ende. Che il sonno, seppur breve, abbia Positive Wirkung auf unsere kognitive Leistungsfähigkeit Die Konferenz erfolgt an das Instituto del Sueño di Madrid.Auch in eine Siesta von nur sieben Minuten Ich habe vor Kurzem eine Einladung an alle Einwohner von Potalamo erhalten, als ich die Erinnerung kurz vor der Ankunft verrichtete und bei der Ankunft mehr Platz einräumte. Il sonnellino pomeridiano, inoltre, può unsere besten: Es ist ein Wunder, das im Herzen des Gehirns provoziert und von Serotonin heimgesucht wird. Ich habe den Vorteil einer Person erhalten, die nur wenige Minuten von einem Stupito entfernt war, und zwar mit der Zeit Nano-Nap resterai bis zum Hals, asciutta!

Vorteile: Siesta im Büro alias Powernap

Ich weiß nicht, was ich sagen muss, weil ich nicht überrascht bin, den englischen Text „nap“ (lett. „sonnellino“) zu lesen, ihm eine bestimmte „Macht“ zuzuschreiben und die gute Praxis des Pisolinos am Posten des Arbeitslebens zu genießen. Il Powernap ideal nicht supera in 30 Minuten. Alles in allem ist die Wirkung sehr groß riposo nach dem Mezzogiorno che non si disdegna né un Mini-Nap da 5-10 Minuten. né, tantomeno, un Nano-Nap 2-5 Minuten. Letztendlich ist es eine Gelegenheit, die Augen zu schließen, wenn man sich darauf konzentrieren muss. Diese kleine „Klassifizierung“ der Pisolini aus dem offiziellen Ospita Persino einer letzten Art: Kaffee-Nickerchen. Das sehe ich so, Ma puoi Gehen Sie davon aus, dass Sie 200 g Koffein benötigen, bevor Sie es trinken Abonnieren Lassen Sie die Effetti eccitanti agiranno solo nach 30-45 Minuten laufen. Inoltre Sie können es kaum erwarten, sich auf den Weg zu machen. Perfekt, oder? Wenn das Power-Nap dich fasziniert und du die Besten bist, dann erkunde die Argumente in diesem Artikel: Das ist alles, was Sie über Power Nap wissen müssen: Kuriosität, Herkunft, Nutzen ...

Neugier auf die Siesta

Bitte informieren Sie sich während der Siesta in Spanien über die Informationen, die Sie benötigen Zapatero schlug im Jahr 2005 die Abschaffung der Siesta vor NDer Versuch, alllineare gli orari d'ufficio al resto d'Europa. Wir greifen in regelmäßigen Abständen über die Dauer der Pause ein: Zum Schluss gehen wir ins Haus und gehen über das Büro und das Eigentum, bis wir an den Enden der Reise einen Preis haben, und zwar dann, wenn wir um 20:00 Uhr am Ziel sind 21:00. Um die Mittagspause zu verbringen, müssen Sie sich darum kümmern Eine ererbte Geschichte mit einem wichtigen Ruf in der Gesellschaft; Für den Buqueras-Politiker – er war im Gegenteil – die Siesta war ein Kampfkriegsjahr, ein historischer Moment, der viele Menschen mit der nötigen Mühe erfüllte. Die Siesta ermöglicht es Ihnen, sich vom ersten Moment an zu revanchieren, bevor Sie ihn zum zweiten Mal angreifen. Es gibt eine Sensation, die so lange dauert, bis Buqueras (o.)ps!). Ad ogni modo spero di averti illuminato, auch solo in parte, dieser Tradition. Wenn Sie sich auf jeden Fall auf die Welt des Sonns verlassen und sich die Mühe gemacht haben, trauen Sie sich, einen Blick auf alle Artikel zu werfen unser Blog und alle unser Profil auf Instagram. Vedrai che saprai così tanto su questo thema che Sie können einen Personal Coach Ihres Sohnes entdecken!