Come dormire con la tosse: i rimedi della professionista

Comment dormir avec la soie : les règles de la profession

Stai leggendo la rubrica di TANHK 4 chiacchiere con una professionista nata per sciogliere dubbi e dare consigli su temi complessi legati alla salute e al benessere. Dans cet épisode, nous avons demandé à Silvia Chinellato - ostéopathe et infirme - de s'endormir avec la tosse, parce qu'elle augmente de jour en jour et de nous suggérer quelques remèdes naturels pour la soulager. Dormir avec la tosse è un incubo ad occhi aperti : ogni volta che riesci a rilassarti e aprire la porta del mondo dei sogni, eccolo lì, un bel colpo di tosse che ti risveglia malamente.

College Football Jerseys 49ers jersey Maillots des séminaires de l'état de Floride Maillot de foot de l'USF maillot de foot de l'ufsu maillot des lions de detroit Maillot de l'équipe de l'Etat d'Ohio Maillot de foot de l'USF Maillot des séminaires de l'état de Floride Maillots des séminaires de l'état de Floride maillot de foot d'asu maillot des lions de detroit custom football jerseys custom made football jerseys 49ers jersey
Dans cet article, grazie all'aiuto di S. Chinellato, scopriamo come placare la tosse per tornare a dormire come bimbi.

Come dormire la notte con la tosse?

"La tosse notturna è un problema comune e molto fastidioso che mina la qualità del sonno, rende difficoltoso addormentarsi e riposarsi adeguatamente. A seconda della causa la tosse notturna può apparire saltuariamente, o solo per qualche notte : in questo caso è transitoria. Ma può essere una problematica costante e persistente" dit encore S. Chinellato. "Si la tosse è temporanea, potrebbe essere associata a condizioni comuni come l'influenza stagionale, un raffreddore o un'allergia. Dans ces cas, il est probable que l'écrasement se fasse graduellement, en même temps que la cause perdue. En outre, il est utile d'adopter quelques mesures pour alléger les tâches pendant la nuit et favoriser un son plus éclatant." Je me suis lancé dans la lecture pour découvrir qui sont ces personnes. "Invece, se la tosse è costante, persistente e senza una causa apparente, potrebbe essere un sintomo di reflusso gastroesofageo notturno : in questo caso, gli acidi dello stomaco risalgono nell'esofago, irritano la gola e causano la tosse." Abbiamo dedicato un intero articolo al reflusso gastrico notturno, problematica tanto comune quanto subdolo. Nous vous le présentons ici, cliquez sur l'image pour l'agrandir. https://tanhk.com/reflusso-gastroesofageo-notturno-intervista/
L'osteopata continua : "Un tosse cronica può essere indicativa di problemi polmonari come l'asma o può essere influenzata da cattive abitudini... fumare, prima tra tutte. Dans tous les cas, il est fondamental d'identifier la cause de la maladie et d'appliquer un traitement approprié. Indépendamment de la nature de la tosse (grassa, secca o stizzosa), è sempre consigliabile indagare e risalire alla causa del problema. Lo dico sempre ai miei pazienti : è fondamentale risalire alla causa dei disturbi, curare i sintomi allevia il problema temporaneamente, invece, andare a scoprire la causa annichilisce il problema (spesso) per sempre."  Ricordiamo che questo è un articolo informativo, solo un medico è in grado di valutare la situazione specifica di ogni paziente, effettuare esami diagnostici e consigliare il trattamento più adeguato per alleviare la tosse notturna. Quindi, se hai difficoltà a dormire la notte a causa della tosse, non sottovalutarla. Adressez-vous à votre médecin traitant pour obtenir une évaluation précise et un traitement adéquat. Nous, de TANHK, producteurs de matériaux de qualité, savons qu'il est essentiel de bien se comporter.

Perché la tosse aumenta di notte?  

"La tosse si intensifica durante la notte per diversi motivi. Di sera alcuni valori antinfiammatori nel corpo diminuiscono fisiologamente, il può causare un aumento dei dolori e fastidi, compresa la tosse che è un meccanismo di difesa del corpo. Il est donc normal que les dents puissent s'allonger pendant la nuit. Inoltre, quando ci si trova in posizione supina durante il sonno, il drenaggio delle vie aeree può essere ostacolato. Secrezioni e muco possono ostruire gola o naso e, in questo caso, la tosse viene in "soccorso" per cercare di liberarli... peccato che non ci faccia dormire ! C'è da dire anche che l'inattività notturna non aiuta : può favorire ulteriormente la sedimentazione del muco, rendendo la tosse ancora più persistente e fastidiosa."Questa tosse grassa e catarrosa è piuttosto comune nei bambini. Pour mieux connaître le son des enfants et savoir comment l'affronter, cliquez ici.

Comme affrontare la tosse di notte?

Ecco la domanda più ricercata fra tutte : come affrontare la tosse ? Nous l'avons posée à Silvia Chinellato qui nous a déjà répondu.  "Cerco di raccontare dei rimedi semplici, subito applicabili. Procédure par points.
  • Prestare attenzione all'ambiente in cui si dorme. Il est important de s'assurer que l'environnement est suffisamment propre pour éviter les irritations dues aux acariens. Il est conseillé d'aérer la zone quotidiennement et de passer fréquemment un pain au chocolat pour éliminer le polissage et les allergènes.”
Attenzione anche al materasso ! Scegli prodotti anallergici e antiacaro come il materasso FEBE o il materasso SELENE e assicurati di tenerli ben puliti : scopri come pulire il materasso con il bicarbonato. https://tanhk.com/product/selene-memory-foam-molle-insacchettate/
S. Chinellato continue à nous éclairer avec ses suggestions: 
  • "Mantenere un adeguato livello di umidità nell'aria può essere di grande aiuto, soprattutto durante i mesi invernali. L'aria secca, infatti, può scatenare attacchi di tosse. Si può usare un umidificatore per mantenere l'umidità dell'aria a un livello confortevole.
  • Si vous dormez en position haute, può essere utile adottare una posizione semi-seduta utilizzando due o tre cuscini per sollevare il busto. Cela permet de maintenir les animaux plus libres et de réduire les attaques de dents. Une alternative valable est de dormir sur un lit. Au contraire, le fait de dormir sur la peau en entier ou de façon complète peut réduire considérablement la vie respiratoire et rendre la vie encore plus difficile.
  • Prima di coricarsi, è consigliabile eseguire alcuni semplici esercizi per stimolare il drenaggio delle secrezioni: 
    • Puoi fare circonduzioni con le braccia avanti e indietro (30 secondi avanti e 30 secondi indietro) : è bene che i movimenti siano ampi e il ritmo lento.
    • En outre, si possono fare delle inclinazioni laterali a destra e a sinistra per circa 5 volte : possono aiutare a mobilizzare il muco.
    • Si può praticare la respirazione diaframmatica consapevole."
En plus de ces conseils, nous avons demandé à l'infirmière de rendre les "rimedi della nonna" plus efficaces. Nous les verrons ensemble dans le prochain paragraphe.

Rimedi della nonna, naturali ma efficaci

"Mi vengono in mente tre 'rimedi della nonna', semplici ma efficaci, utili per dormire serenamente nonostante la tosse. Fare dei suffumigi con gli oli essenziali. Les suffumigi sont un remède naturel efficace pour décongestionner les voies respiratoires et soulager le chat. Vous pouvez ajouter quelques gousses d'huile essentielle comme l'eucalyptus, la menthe ou la lavande dans une cuvette d'eau chaude et y ajouter la vapeur qui s'en échappe. Les huiles essentielles ont des propriétés bénéfiques pour la vie respiratoire et peuvent aider à réduire la fatigue pendant la nuit." Sur le blog de TANHK avevamo già parlato di oli essenziali, in particolare, di quelli ideali per rilassarsi e dormire. Cliquez sur l'image que vous voyez ci-dessous pour la découvrir.  https://tanhk.com/oli-essenziali-per-dormire/
"Applicare sul petto e dorso creme balsamiche. Sont particulièrement efficaces ceux à base de temps, de menthe et d'eucalyptus : ils ont un effet libérateur sur les voies respiratoires et, par conséquent, contribuent à réduire la fatigue respiratoire. Ricordo di consultare un medico in caso di allergie o sensibilità a determinati ingredienti. Préparer un sciroppo casalingo avec miele, zenzero e limone. È semplicissimo da preparare - qui la ricetta di Giallo Zafferano - e molto utile per attenuare la tosse e favorire il sonno. Le miele a des propriétés adoucissantes et peut aider à calmer la douleur irritée, tandis que le zenzer a des propriétés anti-inflammatoires." Siamo giunti al termine di questo articolo. Nous remercions l'ostéopathe et infirmière Silvia Chinellato de nous avoir expliqué comment placer les pieds dans l'eau. Lasciamo qui i tre episodi precedenti della rubrica "4 chiacchiere con una professionista":  E ti aspettiamo su Instagram, dove ti avvisiamo in diretta sulle prossime uscite.
Retour au blog