Reflusso gastrico notturno e bruciore al petto.

Reflujo gástrico nocturno: entrevista a Silvia Chinellato

Sigue leyendo la rúbrica de TANHK 4 chiacchiere con una profesional nata per sciogliere dubbi e dare consigli su temi complessi legati alla salute e al benessere. Estafa Silvia Chinellato, Osteopata y enfermera, snoccioliamo sintomi, rimed e cause legate al reflujo gástrico: uno dei problemi notturni più comuni e subdoli al tempo stesso. "¿Perché subdolo?" potresti chiederti e S. Chinellato ci risponde: “ha un impatto significativo sul sonno ma spesso chi ne soffre non lo sa, non riesce a identificare il problema”. Ora, passo dopo passo, cerchiamo di rispondere a tutte le domande più comuni sul reflusso.

Yo sintomi del reflujo gastrico notturno

S. Chinellato ci elenca una bella lista di interrogativi che devi porti se sospetti di soffrire di reflusso. Puoi apportare una spunta immaginaria a tutte quelle alla quale (purtroppo) rispondi affermativamente.
  • Ti capita di svegliarti con la lanzar o con un Sabor amargo en la boca?
  • La mañana ya la tiene Gola seca ¿O tú, bruja?
  • Quando ti svegli hai un tono di voce più basso de tuo solito? O hai la voz ronca?
  • Hola mayor sensibilidad (o sanguinamento) alle gengive (soprattutto nella parte posteriore)? Oppure: hai maggiore sensibilità sui denti?
  • Hola mal de testa extranjera ¿que no te ha probado ya?
  • Sentir un Brucio retroesternal (sobrevolando el torace)?
“Búsqueda sono le domande che pongo ai miei pazienti quando ho il dubbio che soffrano di reflusso. Tutti questi, anche presi singolarmente, possono essere sintomi da reflusso se si manifestano senza cause aparentei, come tonsillite o simili.” ci dice S. Chinellato. Non è detto, quindi, che se soffri di reflusso hai tutti questi sintomi: potresti averne solo uno o alcuni. L'infermiera e osteopata aggiunge: “Los síntomas más evidentes y las lámparas sono, los rigurgiti acidi y el ritorno di cibo in bocca.: in questi casi è semplice capire che si tratta di reflusso. Ma tutti gli altri sintomi, pur essendo altrettanto comuni, sono spesso trascurati e non collegati a questa problematica”. Y añade “También náuseas, singhiozzo y gonfiore gástrico sono sintomi che possono dare un quadro di reflusso”. Ora che conosciamo i sintomi, facciamo un passo indietro e capiamo in modo semplice che cos'è il reflusso ea che cosa è fisiologicamente dovuto.

Che cos'è il reflusso gastrico notturno?

“Semplificando... Il reflusso è una problematica a carico del cardias, una valvola che c'è tra lo stomaco e l'esofago. Quando questa non riesce a chiudersi in maniera efficace il contenuto acido dello stomaco risale nelle pareti dell'esofago e riesce ad arrivare fino al cavo orale”. Añade: “non dovrebbe, di norma, entrare in contatto con la mucosa esofagea e orale. Perciò, quando ciò succede, la mucosa (ovvero il tessuto di rivestimento dell'esofago della bocca) si irrita.”

¿A che cosa è dovuto il reflusso?

Sappiamo che i fattori che determinante il reflusso possono essere veramente tanti. Abbiamo perciò chiesto a S. Chinellato quali sono i principali. “En primer lugar, estamos: Estrés psicoemotivo, desordenes alimentarios o alimentación distraída.. Con 'alimentazione distratta' intento mangiare velocemente, hablando, camminando o facendo altro. Potrebbe sembrare banale ma, credetemi, non lo è: tutti sappiamo qual è il modo corretto per mangiare ma, troppo spesso, molti di noi, presi dalla frenesia quotidiana, incappano proprio negli 'errori' più scontati. Mangiando velocemente si inghiottono bocconi grandi e più quantità d'aria che sucesivamente risale dall'esofago. Además, el uso de algunos productos farmacéuticos y el humo de la cigarrita pueden ser responsabilidad del reflujo. Altre volte può essere causato da fattori anatomici come l'ernia iatale o la difficoltà di chiusura dello sfintere gastroesofageo (cardias).” Ecco quindi che passiamo ai rimed più semplici, i cosiddetti “rimedi della nonna”, per sconfiggere il reflusso. Sono semplici, come abbiamo appena detto, ma non per questo banali o trascurabili. ¡Lee con atención!

¿Ci sono dei rimedi della nonna utili a sconfiggerlo?

Due sono i fattori che influenzano maggiormente il reflusso gastrico notturno: vediamoli uno alla volta elencando i relativi “rimedi della nonna”.

1. Alimentación

"Il fattore che più impatta sul reflusso è l'alimentazione. Cibi piccanti e pieni di grassi certo non sono d'aiuto” ci suggerisce S. Chinellato. “È bene quindi evitare questi alimenti o quantomeno contenerli, soprattutto a cena”. ¿Venir? “Ad esempio favorendo cibi cotti al vapore”. “Consiglio anche di non coricarsi subito dopo aver cenato e, se necessario, di tomar un digestivo.Banalmente un digestivo efervescente può aiutare a digerire. Otras opciones sono: agua y salvia o agua y bicarbonato. Mi raccomando: bisogna evitare aranciata e agrumi acidi en generale, oltre che non bere troppo. Un bicchiere di acqua e salvia, come ho appena detto, aiuta a digerire, ma eccedere potrebbe essere controproducente e avere l'effetto opposto!” “Mangiare lentamente, masticare bene, evitandoe di parlare per non ingerire aria: oltre ad avere un impatto positivo sul reflusso, sono piccole accortezze che servono per valorizzare il momento del pasto e saporare meglio la cena”. Per saperne di più sulle pietanze da evitare e sui cibi da prediligere a la cena leggi l'articolo qui sotto. Troverai tanti consigli validi per tutti, non solo per coloro che soffrono di reflusso. https://tanhk.com/cibi-da-evitare-la-sera-per-dormire-bene/

2.Dormire nella posizione corretta

“Abbiamo detto che il reflusso è dovuto all'incapacità della valvola present tra stomaco ed esofago di chiudersi in modo efficace, giusto? Per farla semplice: la valvola si chiude ancora peggio quando ci si trova in posizione orizzontale. Il consiglio, quindi, è di non dormire sdraiati e mettere qualche cuscino in più sotto collo e testa per Dormir semiseduti.” Per dormire bene e svegliarsi rigenerati consigliamo il materasso SELENE a molle insacchettate e espuma viscoelástica. È ortopedico e, soprattutto, presidio medico clase 1. https://tanhk.com/product/SELENE-memory-foam-molle-insacchettate/
Ci sorgono spontanee due domande: Il reflusso può sparire proprio come è arrivato? E, seguendo tutte queste accortezze persiste, che cosa bisogna fare? S. Chinellato: “Sí, el reflujo gástrico puede ser temporal e 'risolversi da solo', ma in alcuni casi può anche diventare grave. Se il sintomo persiste è bene rivolgersi al medico di base oa uno especialista che possono prescrivere farmaci appositi in base alla situazione clinica del paziente”.

¿Cuál es la causa del reflujo?

Partiamos con el decir que capire la causa è fundamentale. Focalizzarsi unicamente sul rimedio è utile fino a un cierto punto: è come mettere un cerotto su una ferita che necessità di essere desinfettata. Explorando la causa – o la causa – è indispensabile per distruggere il problema alla radice affinché esso non si ripresenti. Sin embargo, la causa posible es que es muy importante y depende de las condiciones de salud de la persona. Vediamo quindi due situazioni in cui si sviluppa facilmente un cuadro de reflujo: gravidanza y obesidad.

È comune il reflusso gastrico notturno in gravidanza?

S. Chinellato: “Ho parlato con diversas donne che all'inizio della gravidanza o, addirittura, prima di sapere di essere incinte si svegliavano con il mal di gola e la bocca asciutta. Hay dos momentos en los que le donne incinte di frecuente si imbattono nel reflusso: all'inizio della gravidanza e nel tercer trimestre. En primer caso, el reflujo es un dato de una modificación ormonale, mientras que el segundo da fattori fisiologici, meccanici: infatti, il volume dell'utero preme sull'esofago che non riesce più a lavorare al meglio.” “Questa situación non è poi molto diversa da quella delle persona obesa o con exceso acumulado de hierba adicional. En este caso, de hecho, el volumen adicional va a premere sullo stomaco predisponendo al reflujo. Además, las personas sovrappeso o obesas tienen disfunciones orgánicas que pueden contribuir negativamente al reflujo. Chi si alimenta con cibi grassi ed elaborati (che allungano i tempi di digeste) generalmente tiene una muscolatura dello stomaco meno tonica. Esto puede determinar una insuficiencia de la válvula cardíaca, enfrentando risalire contenuti irritanti nella parete esofagea."

¿Perché fare una visita dall'osteopata?

Potrebbe sorgere spontanea una domanda: “che centra l'osteopata con il reflusso gástrico?" “Come osteopata posso valutare le tensioni che determinante l'incapacità dello sfintere – ovvero, la valvola – di rimanere chiuso attraverso una valutazione diaframmatica. Infatti, in poche parole: diaframma e esofago sono strettamente interconnessi visto che l'esofago passa attraverso il diaframma. Ecco perché quest'ultimo è una delle cause del reflusso. Il diaframma, quando lavora bene, regola il passaggio tra esofago e stomaco. Ma quando è bloccato può portare a una'incontinenza della valvola e far risalire il contenuto gástrico longo l'esofago. Il diaframma può essere bloccato anche a causa di stressogeni psico-emotivi.” Silvia Chinellato ci garantisce che un tratamiento osteopático diaframmatico puede atreverse mucho beneficio o, addirittura, essere risolutivo. Ciò vale especialmente si el reflujo è dovuto a estrés y/oa una respiración no correcta.

¿In che cosa consiste il trattamento diaframmatico?

"Es un Trattamento manuale fatto a livello dell'addome e della colonna. Mira al rilascio delle tensioni muscolari e al ripristino della funzionalità diaframmatica e gastroesofagea.” Insomma: certo l'osteopata non è la prima figura professionale che viene in mente quando si soffre di reflusso, ma ciò è sbagliato. ¡El tratamiento osteopático fa rilassare il corpo, toglie tensioni muscolari e di ciò ne benefino tutti gli organi! Ci siamo, abbiamo visto sintomi, cause, rimed e tanto altro sul reflusso gastrico notturno. Ma la rúbrica “4 chiacchiere con una professionalista” proseguirá: Síguenos en Instagram per rimanere aggiornato/a in diretta su tutte nuove uscite!
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