Come dormire con la tosse: i rimedi della professionista
Sigue leyendo la rúbrica de TANHK 4 chiacchiere con una profesional nata per sciogliere dubbi e dare consigli su temi complessi legati alla salute e al benessere. En este episodio abbiamo chiesto a Silvia Chinellato – osteopata e infermiera – Cómo dormir con la tosse, perché aumenta di notte e di suggerirci alcuni rimed naturali per alleviarla. Dormire con la tosse è un incubo ad occhi aperti: ogni volta che riesci a rilassarti e aprire la porta del mondo dei sogni, eccolo lì, un bel colpo di tosse che ti risveglia malamente. En este artículo, grazie all'aiuto di S. Chinellato, scopriamo come placare la tosse per tornare a dormire come bimbi.
El osteópata continúa: “Una Lanzamiento de una crónica Puede ser indicativo de problemas polinarios come l'asma o può essere influenzata da cattive abitudini… fumare, prima tra tutte. In entrambi i casi, è fundamentale identificare la causa sottostante alla tosse e cercare un trattamento appropriato. Independientemente de la naturaleza della tosse (grassa, secca o stizzosa), è siempre consigliabile indagare e reírlire alla causa del problema. Lo dico semper ai miei pazienti: è fundamentale reírse por la causa dei disturbi, curare i sintomi allevia il problema temporalmente, invece, andare a scoprire la causa annichilisce il problema (spesso) per sempre.” Nos alegramos de que Este es un artículo informativo, solo un médico y en grado de valorar la situación específica de cada paziente., effettuare esami diagnostici e consigliare il trattamento più adeguato per alleviare la tosse notturna. Quindi, se hai difficoltà a dormire la notte a causa della tosse, non sottovalutarla. Rivolgiti al tuo medico di fiducia per ottenere una valutazione accurata e un adeguato trattamento. Noi di TANHK – produttori di materassi di qualità – sappiamo quanto sia esencial riposare bene.FEBE SELENE SELENE
S. Chinellato continúa iluminando con sus sugerencias:
"Aplicar crema balsámica en el pecho y el dorso. Sono particolarmente efficaci quelle a base di timo, mentolo ed eucalipto: hanno un effetto liberante sulle vie respiratorie e, di conseguenza, contribuiscono nel ridurre la tosse notturna. Ricordo di consultare un medico en caso de alergia o sensibilidad a determinados ingredientes. Prepare uno sciroppo casalingo con miele, zenzero e limone. È semplicissimo da preparare – qui la ricetta di Giallo Zafferano – e molto utile per attenuare la tosse e favorire il sonno. Il miele ha proprietà lenitive e può aiutare a calmare la gola irritata, mentre lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie.” Siamo giunti al terminar di este artículo. Ringraziamo l'osteopata e infermiera Silvia Chinellato per averci svelato come placare la tosse notturna. Lasciamo qui i tre episodi precedentes della rubrica “4 chiacchiere con una professionalista”:
- Come dormire la notte con la tosse?
- ¿Perché la tosse aumenta di notte?
- ¿Cómo afrontar la tosse di notte?
- Rimedi della nonna, naturali ma efficaci
Come dormire la notte con la tosse?
"La tirar basura è un problema comune e muy fastidioso che mina la qualità del sonno, rende difficoltoso addormentarsi e riposarsi adecuadamente. A seconda della causa la tosse notturna può aparecer saltuariamente, o solo per qualche notte: en este caso è transitoria. Ma può essere una problemática costante y persistente” ci spiega S. Chinellato. "Si la tira es temporánea, potrebbe essere associata a condizioni comuni come l'influenza stagionale, un raffreddore o una'allergia. En esto casi, è probabile che scompaia gradualmente insieme alla causa sottostante. Sin embargo, è comunque utile adottare alcune misure per alleviare la tosse durante la noche y favorire un sonno più riposante.” Prosegui nella lettura per scoprire quali sono. “En cambio, se la tosse è costante, persistente e senza una causa aparente, potrebbe essere un sintomo di reflusso gastroesofageo notturno: in este caso, gli acidi dello stomaco risalgono nell'esofago, irritano la gola e causano la tosse.” Abbiamo dedicato un intero articolo al reflujo gástrico no turno, problemática tanto comune quanto subdolo. Te lo lasciamo qui sotto, clicca sull'anteprima per leggerlo. https://tanhk.com/reflusso-gastroesofageo-notturno-intervista/El osteópata continúa: “Una Lanzamiento de una crónica Puede ser indicativo de problemas polinarios come l'asma o può essere influenzata da cattive abitudini… fumare, prima tra tutte. In entrambi i casi, è fundamentale identificare la causa sottostante alla tosse e cercare un trattamento appropriato. Independientemente de la naturaleza della tosse (grassa, secca o stizzosa), è siempre consigliabile indagare e reírlire alla causa del problema. Lo dico semper ai miei pazienti: è fundamentale reírse por la causa dei disturbi, curare i sintomi allevia il problema temporalmente, invece, andare a scoprire la causa annichilisce il problema (spesso) per sempre.” Nos alegramos de que Este es un artículo informativo, solo un médico y en grado de valorar la situación específica de cada paziente., effettuare esami diagnostici e consigliare il trattamento più adeguato per alleviare la tosse notturna. Quindi, se hai difficoltà a dormire la notte a causa della tosse, non sottovalutarla. Rivolgiti al tuo medico di fiducia per ottenere una valutazione accurata e un adeguato trattamento. Noi di TANHK – produttori di materassi di qualità – sappiamo quanto sia esencial riposare bene.
¿Perché la tosse aumenta di notte?
“La tosse si intensifica durante la noche per diversi motivi. Di sera alcuni valori antinfiammatori nel corpo diminuiscono fisiologicamente, il che può causare un aumento dei dolori e fastidi, comprimir la tosse che è un meccanismo di difesa del corpo. Es quindi normale che la tosse possa peggiorare durante la noche. Además, cuando ci si trova en posición supina durante el sonido, el drenaggio delle vie aeree può essere ostacolato. Secreciones y muco possono ostruire gola o naso e, en este caso, la tosse viene in “soccorso” per cercare di liberarli… peccato che non ci faccia dormire! También se dice que elinattività notturna non aiuta: può favorire ulteriormente la sedimentazione del muco, rendendo la tosse ancora più persistente e fastidiosa.”Esta tosse Grassa e catarrosa è piuttosto comune nei bambini. Para conocer mejor el hijo de los niños y capire come affrontarlo, haga clic aquí.¿Cómo afrontar la tosse di notte?
Ecco la domanda più ricercata fra tutte: come affrontare la tosse? Lo abbiamo chiesto a Silvia Chinellato che ci ha prontamente risposto. “Cerco di raccontare dei rimed semplici, subito applicabili. Procedo per punti.- Prestare attenzione all'ambiente in cui si dorme. Es importante asegurarse de que el ambiente sea lo suficientemente bueno para evitar irritaciones en las manos. È consigliabile arieggiare la stanza quotidianamente e passare di frecuente un panno catturapolvere per rimuovere polvere e allergeni.”
S. Chinellato continúa iluminando con sus sugerencias:
- "Mantenere un adeguato livello di umidità nell'aria Può essere di grande aiuto, soprattutto durante i mesi invernali. L'aria secca, infatti, può scatenare attacchi di tosse. Si puede usar un humidificador para mantener la humedad del aire en un nivel de vida confortable.
- Se si dorme in posizione supina, può essere utile Adoptar una posición semi-seduta. utilizzando due o tre cuscini per sollevare il busto. Esto ayudará a mantener los ingredientes más libres y podrá eliminar los ataques al lanzamiento. Una alternativa válida es dormire su novio. Al contrario, dormire a pancia in giù o completamente sdraiati può comprimere ulteriormente le vie respiratorie, rendendo la tosse ancora più fastidiosa.
- Prima di coricarsi, è consigliabile eseguire alcuni semplici Ejercicios para estimular el drenaje de las secretas.:
- Puoi fare circonduzioni con le braccia avanti e indietro (30 secondi avanti e 30 secondi indietro): è bene che i movimenti siano ampi e il ritmo lento.
- Además, si es posible que las inclinaciones laterales se deslicen hacia unas 5 vueltas: es posible movilizar el muco.
- Si può praticare la respirazione diaframmatica consapevole.”
Rimedi della nonna, naturali ma efficaci
“Mi vengono in mente tre 'rimedi della nonna', semplici ma efficaci, utili per dormire serenamente nonostante la tosse. Fare dei suffumigi con gli oli essenziali. Suffumigi sono un rimedio naturale efficace per descongestionare le vie aeree e sciogliere il catarro. Puoi aggiungere alcune gocce di oli essenziali come eucalipto, menta o lavanda en una ciotola d'acqua calda e inalare il vapore che si sprigiona. Gli oli essenziali hanno proprietà benefiche per le vie respiratorie e possono aiutare a lenire la tosse durante la noche.” En el blog de TANHK avevamo già parlato di oli essenziali, en particular, di quelli ideali per rilassarsi e dormire. Haga clic en la anteprima che vedi qui sotto per scoprirli. https://tanhk.com/oli-essenziali-per-dormire/"Aplicar crema balsámica en el pecho y el dorso. Sono particolarmente efficaci quelle a base di timo, mentolo ed eucalipto: hanno un effetto liberante sulle vie respiratorie e, di conseguenza, contribuiscono nel ridurre la tosse notturna. Ricordo di consultare un medico en caso de alergia o sensibilidad a determinados ingredientes. Prepare uno sciroppo casalingo con miele, zenzero e limone. È semplicissimo da preparare – qui la ricetta di Giallo Zafferano – e molto utile per attenuare la tosse e favorire il sonno. Il miele ha proprietà lenitive e può aiutare a calmare la gola irritata, mentre lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie.” Siamo giunti al terminar di este artículo. Ringraziamo l'osteopata e infermiera Silvia Chinellato per averci svelato come placare la tosse notturna. Lasciamo qui i tre episodi precedentes della rubrica “4 chiacchiere con una professionalista”:
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