Bruxismo: sintomi, cause e rimedi per adulti e bambini

Sintomi, rimed e cause del bruxismo notturno: i consigli di Silvia Chinellato

Sigue leyendo la rúbrica de TANHK 4 chiacchiere con una profesional nata per sciogliere dubbi e dare consigli. Estafa Silvia Chinellato, Osteopata y enfermera, snoccioliamo sintomi, rimed e cause del bruxismo notturno negli adulti e nei bambini. 3, 2, 1, ¡índice maestro! ¿Da paloma partiamo? Dalle base. Ecco quindi che la nostra prima domanda è: ¿Por qué es el bruxismo? La respuesta de S. Chinellato: “Il bruxismo è un fenomeno involontario dato da una contración masiva de los músculos de la masticación. Si verifica durante la notte e proprio per questo va a compromettere il sonno di chi ne soffre. Ma non solo: anche chi dorme insieme a un bruxista non giova di questo 'disturbo rumoroso'.” Su ilbruxismo.it Hablando de come capire se si soffre di bruxismo ed elencano le attività involontarie principali:
  • Excavación de los dientes
  • Serramento dental
  • Contacto dental
  • Serramento mandibular

¿Cuáles son los síntomas del bruxismo?

S. Chinellato: “Il primo sintomo è dormire male, avere un sonno disturbato. Este disturbo podría regalare degli efectos un poco degradados venir:
  • consumo de dientes,
  • tensiones en la mandíbula o, in casi estremi, questa può rimanere bloccata.
Yo yo síntomas possono essere meno chiari ed evidentei. Il bruxismo, infatti, può causare:
  • mal de testa,
  • Dolor de la musculatura cervical
  • Indolencia mandibular
  • rigidez en la zona del cuello uterino”.

¿Y la causa?

“Mi sta a cuore necesitare una buena prassi, che si tratti di bruxismo o qualsiasi altro disturbo” ci dice S. Chinellato e continua: “la prima cosa da fare è andare alla ricerca delle cause. ¡Sempre! Troppo spesso incontro pazienti che si portano dietro dei disturbi da tempo, tanto tempo, persino mesi o anni. Il problema è che vengono loro consigliati dei palliativi che, pur avendo un ottimo riscontro nel breve periodo, non risolvono il problema. Sintomi spariscono temporalmente per poi, spesso, ricomparire tali e quali a prima. Quindi, ecco il mio invito: cercate sempre la causa, la fonte del problema, e non accontentatevi di soluzioni provvisorie!” Fatta questa doverosa premessa l'osteopata entra nel merito delle causespecifiche del bruxismo: “una delle cause principali del bruxismo è lo estrés psicológico y emocional.Infatti, este disturbo si verifica maggiormente in periodi sfidanti per la persona. Le cause psicologiche possono essere infinito: sovraffaticamento lavorativo, problemi economici…” Agregando che il bruxismo notturno è una modalità inconscia utile a scaricare rabbia, nervosismo o frustración. Può essere causato da stili di vita poco salutari: el abuso de alcohol, el consumo excesivo de cafeína o el humo pueden aumentar el dignidad dental. También demostramos que algunas condiciones médicas posibles son correlacionadas con el bruxismo nocturno come, ad esempio, il russamento o l'apnea notturna (una condición en la que la respiración se interrumpe temporalmente durante el sueño). Para aprender estos argumentos, haga clic en el artículo que aparece debajo. https://tanhk.com/russamento-e-apnee-notturne-dalle-cause-ai-rimedi/

Rimedi efficaci per il bruxismo notturno

Elenchiamo qui di seguito i suggerimenti di S. Chinellato. Ma ci teniamo a fare una precisazione: prima di porre rimedio da soli al bruxismo è importante confrontarsi con un especialista in grado di valutare il casospecifico di ogni paziente in modo accurato. “Parto con un rimedio che si può mettere in pratica a casa propria in autonomia, che non ha nessuna contraindicazione ma solo possibili benefici. Cuando el hijo es perturbado por la causa del bruxismo, especialmente si está viviendo un período estresante, si puede provocar un ritagliarsi un momento per rilassarsi prima di dormire per lasciare andare preoccupazioni mentali e, soprattutto, togliere le contrazioni fisiche.” Abbiamo già parlato di metodi per rilassarsi come meditar antes de dormir, construir uno Rutina nocturna o gustare tisana rilassanti a base de valeriana, melissa y tiglio. S. Chinellato agrega: “si può anche considerare una seduta di entrenamiento autógeno, ovvero esercizi finalizzati a riequilibrarsi e distendere la muscolatura. Ed è auspicabile un tratamiento osteopático del cuello uterino per valutare lo stato di contrazione dei muscoli. E se il bruxismo persiste è bene fare una visita ortodoncia per valorare se è il caso di medir una mordedura nocturna para evitar daños en los dientes.”

¿Come ci si accorge di digrignare i denti?

Il modo più simple per essere certi di soffrire di bruxismo è avere un “osservatore notturno”, ovvero Dormir con alguien che possa dirci se digrigniamo i denti durante la noche. E se dormiramo da soli? Ci sono dei chiari segnali utili per identificare questa abitudine malsana: i síntomas de risveglio, como rigidez o dolore alla mandibola, mal di testa o all'orecchio e affaticamento dei muscoli facciali. Ovviamente anche l'usura o le scheggiature dei denti possono essere chiari sintomi di bruxismo. En este caso è bene andare dal dentista che sarà in grado di confermare o meno il disturbo e fornire indicazioni e trattamenti.

Bruxismo infantil: ¡también los niños pueden sufrir bruxismo!

Anche i bambini possono soffrire di bruxismo vero e proprio se stanno affrontando un período difícil y estresante, esattamente come gli adulti. S. Chinellato agrega: “Nel caso dei bambini bisogna anche valutare che il digrignamento notturno non sia dovuto alla presenza degli ossiuri, antipatici parassiti intestinali”. Quindi, anche per i più piccoli, El primer paso es capturar la causa., posiblemente con el aire de un médico especialista. I fabricantes principales che possono provocare il bruxismo e disturbare il sonno sono:
  • Estrés y factores estresantes,
  • los osarios.
Qui sotto ti lasciamo un articolo dedicato al sonno dei bambini, mentre nel prossimo párrafo apriamo una parentesi sul bruxismo da ossiuri. https://tanhk.com/il-sonno-del-bambino-conoscerlo-per-affrontarlo/

Bruxismo de ossiuri en los niños

“Parto col dire che di solito i bimbi entrao in contatto con gli ossiuri quando giocano all'aperto, per terra o sul pavimento. È in questi contesti che le uova si 'agganciano', ad esempio, sotto le unghie e poi vengono in contatto con la bocca. Ecco perché l'età più comune nella quale si imbattono in questi parassiti è quella prescolare e scolare” ci racconta S. Chinellato. Les pedimos entonces: come un genitore si accorge che il bambino è entrato in contatto con gli ossiuri? “Cuando di notte digrigna i denti e bruxa. È importante dirlo al pediatra per fare uno prueba escocesa, grazie al quale è possibile scoprire la presenza o meno di questi parassiti. Gracias a esta prueba si può vedere o meno la presenza delle uova che non sono visibili a occhio nudo. Se l'esito è positivo, la causa del bruxismo del bimbo sono proprio gli ossiuri e il trattamento è semplice: ci sono farmaci appositi per debellarli.” E ci sorge spontanea un'altra domanda: ¿Anche il bruxismo da ossiuri si manifesta di notte? “Sì, si manifesta prevalentemente di notte. Disturba la calidad del hijo del niño con la consecuencia que di giorno è irrequieto e la sua attenzione si abbassa proprio perché non riesce a dormire bene.”

¿Cómo smettere di digrignare i denti?

Abbiamo già parlato dei rimed: tecniche di rilassamento per distendere la muscolatura, entrenamiento autógeno, tratamiento osteopatico e visita al dentista. Aggiungiamo che ci sono molti metodi per rilassarsi per dormire: esercizi di rilassamento, respirazione, visualizzazioni guidate e anche lo yoga, che aiuta a sciogliere le tensioni di corpo e mente. Es importante también dormir en un ambiente confortable y tranquilo, excepto que su superficie sea adecuada. Seppur il materasso non sia il primo fattore a impattare sul bruxismo, affinché il disturbo non peggiori, è importante che sia adeguato al proprio peso, che non provochi irrigidimenti alla cervicale, al collo e alla schiena. De hecho, un materasso viene SELENE, un molle insacchettate e viscoelástica, aiuta il corpo a mantenere posizioni consone a un buen sonno y facilitar el rilassamento más profundo. Al contrario, materassi vecchi, con avvallamenti o troppo rigidi, costringono il corpo a posizioni inadeguate che possono, indirectamente, impattare anche sul bruxismo notturno. Siamo giunti al terminar di este artículo. Ringraziamo l'osteopata e infermiera Silvia Chinellato per averci aiutato a indagare cause e rimed per il bruxismo notturno. Lasciamo qui i due episodi precedenti della rubrica “4 chiacchiere con una professionalista”: Y te lo pedimos Instagram, dove ti avvisiamo in diretta sulle prossime uscite.
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