Video ASMR para dormir: solución o bizzarria?
Alcuni toccano il cuscino e dormono, altri impiegano delle ore per prendere sonno. ese sei nella seconda categoria di persone, immagino tu abbia provato tutte le Alternative esistenti per rilassarti ed entrare nel mondo dei sogni il prima possibile... Ormai il web spopola di soluzioni per addormentarsi: a partire dalle meditazioni, pasando por le pastigliette con la melatonina, hasta allo Xanax. Oggi, però, parliamo di un metodo decisamente meno comune, ma assolutamente plausibile – o folle, non so, deciderai tu – che sta spopolando sul web: un video ASRM!¿Digo que cosa es?
¿Qué significa ASMR?
¿Ha percibido un temblor cuando hai provocado uno de los masajistas per la testa a forma di ragno? O quando qualcuno ti ha accarezzato i capelli? Se la risposta è affermativa sai che cos'è l'ASMR. È esattamente quella sensazione lì, quel Brr Non dovuto al freddo, ma al piacere. El acrónimo inglés ASRM significa Respuesta sensorial meridiana autónoma (ovvero: risposta autonoma del meridiano sensoriale). Interessante, ma passiamo al concreto. es una tecnica di rilassamento mentale che può innescare un lieve formicolio diffuso. Esta sensación piacevole parte dalla testa e, poi, llega a tutto il corpo. È paragonabile a un brivido e viene anche detta “Brain Orgasm”, ovvero “orgasmo celebrado”, Perché può essere seguita da un profundo rilassamento y un Progressivo rilascio tensivo. Macho de mica, ¿no?Disparo ASMR
Beh, ora immagino tu voglia anche sapere come diavolo si può innescare quella sensazione piacevole di cui ti ho appena parlato. ¿Gusto? Il mistero è presto risolto, la chiave sono i desencadenante ASMR. Disparo, termino inglés che significa "cause scatenanti", sono estímulos sensoriales di diversa natura che produceono il cosiddetto “effetto ASMR”. Qui facciamo un focus sui Activadores de visualización y audición, en cuanto más difunde el video ASMR, traduciendo lo que celebran y tattilli. Puoi trovare i video in questione in pochi click, simplemente buscando su YouTube. Anzi, pochissimi clic, considerando che El ASRM es una de las principales tendencias del momento.! Si potrebbe pensare che siano di nicchia ma, invece, fanno milioni di visualizzazioni ogni giorno. Chi lo sa, magari neanche tu potrai fare Más a meno di esta stimolazione sensoriale per addormentarti. Di video ASMR y che cosa mostrano ne parlo meglio nel párrafo siguiente. Ora, invece, voglio dirti quali sono 3 trigger más diffusi:- Susurro, esto también susurro;
- il picchiettio delle dita sugli oggetti, ovvero il tocando;
- ei suoni prodotti dalla bocca o sonidos de la boca.
¿En qué consiste el vídeo ASMR?
Eh, pregunta difícil. Son extremadamente variados e includono qualsiasi suono rilassante. da Persona que susurra O que tocan confitería, fino a quelle che mangiano e creano i Suenan con la boca. Quest'ultimo mi ha semper stupito, io lo trovo al limite dell'irritante… ma, lo sappiamo, tutto è soggettivo e questione di cultura e prospettive! Basta pensare ai giapponesi: mentre noi consideriamo irrispettoso e disgustoso il rumore del risucchio quando mangiamo la minestra, in Giappone è indice di apprezzamento. Sembra un'assurdità, ¿no? Sì, per noi lo è. Ma per loro è giusto così e, anzi, seguramente lo insegnano anche ai bambini fin da piccoli: “Hey tesoro, fai il risucchio! Mi raccomando, la educación es importante”. ¿Te la immagini una mamma italiana entre pronuncia una frase del genere? Sembra una barzelletta. Comunque, tornando a noi, quando dicevo che puoi trovare di tutto, intendevo proprio di tutto, eh! Sono inclusi nella categoria anche video di quiroprácticos che scrocchiano le ossa dei pazienti. ¡Può sembrare assurdo, me ne rendo conto! Sinceramente, non amo neanche questi video perché mi fanno un po'impresione, ma alcuni li trovano estremamente piacevoli. ¿Ha presentado la famosa frase “l'attesa del piacere è essa stessa il piacere”? Ecco, gli amanti del genere dicono che l'attesa tra uno scrocchio e l'altro è, per l'appunto, già di per sé “ipnotica” e rilassante. El ritmo dei vasija diventa la loro chiave per aprire la porta del mondo dei sogni. Non posso dimenticarmi di citare il suono degli amatissimi tocchi di pennello o la melodia creata dal tamburellio di superfici. È finita qui? ¡Rotundamente no! Sono inclusi i rumori prodotti dallo sfregamento tra oggetti (ad esempio spazzole), dal ticchettio delle unghie, o strizzando materiali morbidi e gommosi. Insomma, nei video ASMR nessun suono viene discriminado, tutti sono contemplati: da quelli secchi e “duri” e, magari, anche un po' criptici, a quelli soavi e armonisi… Tutto sta all'ingegnosità dei creador!Beneficios de ASMR para dormir
Ho già accennato qualche beneficio dei video ASMR, ma ora vado più a fondo. genero uno estado de rilassamento y benessere, oltre che sensazioni fisiche che pervadono tutto il corpo, come tremolii e brividi piacevoli. La calma aumenta, los problemas cardíacos disminuyen y el estrés y la ansiedad aumentan. Descender. Pensa che ad alcuni addirittura si dilatano le pupille e aumenta la conductividad della loro pelle. ¡No dico cavolate, giuro! Sergio Garbarino, neurólogo y profesor de la Università di Genova, ha studiato e provato tutto ciò. L'ASMR riesce a innescare (in alcuni) tutte queste sensazioni benefiche perché entra en la intimidad de la persona. Queste, infatti, spesso ascoltano i video al buio, nel comfort della propria camera da letto e, talvolta, con gli auricolari. Además, Los estímulos del ASMR pueden emerger sensazioni avvertire da bambini. Increíble, ¿no? Ascolti un audio e potrebbe tornarti alla mente quella volta che hai giocato nel giardino della scuola con il tuo compagno di banco.Oppure, seppur tu non possa esserne conscio, ti viene un brividino perché avevi sentito lo stesso suono quando eri al calduccio nel grembo materno.¿Tutti si rilassano grazie all'ASMR?
Tutto sembra magico, ma c'è un “purtroppo”: ¡No, no funcionamos para todos! Infatti, se ci sono milioni di persone che restano inebriate all'ascolto di suoni ASMR, ce ne sono altrettante che non manifestano i medesimi benefici. Se sei in este secondo gruppo potresti non provare nulla o, addirittura, Innervosirti. En tal caso, obviamente, devi cambiare rotta e provare altro. Chissà, forse la meditazione o la musicoterapia possono fare al caso tuo. O magari ti basta creare una Rutina nocturna tranquila! Prova tutto, poi fammi sapere che cosa preferisci, ¿vale? ¡Soy curioso!ASMR para dormir profundamente
Los videos ASMR son útiles para disminuir el estrés y pacificarlos porque generan una sensación de relajación profunda. E, ovviamente, di conseguenza, sono strettamente legati al sonno. Beh, non so se tu sia tra gli amanti o tra coloro che sinnervosiscono, ma ti assicuro che molti si addormentano ascoltando el audio de una ragazza che si asciuga e spazzola i capelli. Oppure sentendo delle unghie (spesso finte) che tamburellano su un libro. No, nessuna barzelletta, ¡Giran giurello! Chissà, forse quel rumore lì rilassa così tanto perché lo hanno sentito da piccini: la loro mamma leggeva molto e, di tanto in tanto, picchiettava sulle pagine. Qui ci vorrebbe un consultino veloce con Freud, se fosse ancora fra noi si sarebbe certamente interessato all'argomento.Curiosidad aleatoria
Voglio concluyere agregando cualquier curiosidad al azar en su video ASMR. E lo faccio con una bella lista:- Illinois micrófono Es el instrumento esencial para crear videos ASMR de calidad para amplificar y activar uditivos.
- Otro acciones ASMR un poquito extrañas sono: calpestare l'erba con i piedi e schiacciare le bolle del pluriball. Más adelante: vídeo Juego de roles in cui gli attori recitano scene “di ruolo” (ad esempio, simulano una seduta in terapia o un taglio dal parrucchiere).
- El filón ASMR más popular y que se alimenta. Gli influencer – perché sì, hanno un seguito tale per cui possiamo definirli così – masticano rumorosamente, toccano il cibo con le mani e lo maneggiano ad libitum (obvio, a piacere).
