Stanchezza e sonnolenza: differenze e rimedi della nonna
Negli ultimi tempi ci siamo imbattuti rimedi contro sonnolenza e stanchezza. Ich fragte sie auf dem Girokonto, schrieb ihre verschiedenen Artikel oder schickte sie zu Freunden und Eltern… Ma Bitte beachten Sie, dass Sie auf diese Weise auf diese Weise reagieren müssen: Was ist der Unterschied zwischen Stabilität und Klang? Ed eccoci qui a svelare l'arcano.
- Was ist die Stärke?
- Sonnolenza diurna eccessiva: Ursache und Wirkung
- Als der Klang kam, erhielt er eine Antwort
- Rimedi della nonna semplici, ma efficaci
- Le piante top control la stanchezza
Was ist die Stärke?
Spesso li sentiamo nominare in modo indistinto, come se fossero sinonimi. In Wirklichkeit La Stanchezza hat mehr Sfumature und wir könnten sagen:- Eine große finanzielle und mentale Stärke oder eine starke Anspannung und Emotionalität. Die Eigenleistung verringert sich, und die Fähigkeit, die normale Aktivität fortzusetzen, verringert sich;
- Geben Sie der Person in jedem Fall die nötige Aufmerksamkeit. Die mentale Konzentration ist so gering wie möglich.
Sonnolenza diurna eccessiva: Ursache und Wirkung
Wenn ich über Sonnolenza sprechen kann wenn ich angegriffen werde Angriffe des Sohnes während der Erzdiözese Rom. Im Allgemeinen habe ich einen Calo Drastico – je volte cronico – mich Motivation Ed. Energie Und das können Sie tun:- körperliche Sforzi t psychisch intensiv;
- Privatisierung von Sohn prolungata;
- Konditionen, die Sie benötigen.
- Kontinuo, mit einem schrittweisen Inkrement der Sonnolenza;
- unwiderstehlich, Die Geschichte provoziert einen Sohn, der in Situationen unentbehrlich und unangemessen improvisiert (was auch während der Anleitung der Fall ist!).
Der Grund: Warum hast du alles getan?
Der Klang kann daraus abgeleitet werden mancanza di riposo. Auf diese Weise kann es zu inner- oder außerirdischen Situationen kommen – wenn man sich an die Arbeit macht, bis zum Schluss. Le Ursache interne sono davvero tante. Mehr Angst, Stress und depressiver Zustand, wenn noch andere Krankheiten und Störungen auftreten, sagen wir:- Anämie
- Stoffwechselerkrankung
- Apnoe-Notfall
- Bruxismus
- Cefalea und vieles mehr (se vuoi saperne di più, l'articolo Sintomi e störend della sonnolenza a firma di Humanitas Gavezzeni (tratta l'argomento più nello konkreto).
Als der Klang kam, erhielt er eine Antwort
Sie sprachen über eine sporadische Episode von Stress oder Angst und sind nachvollziehbar. In diesem Fall basterà abreißen, Seien Sie ein Wasser-Bicchiere und rilassarsi. Da es sich jedoch um einen Lebensstil handelt, der stressiger ist, müssen wir uns von ihm trennen und ihm ein Ritual anvertrauen.ausgewogene Ernährung und auf angemessene Weise entzündet (ecco ein interessanter Artikel su wie man richtig hydratisiert). Sicherlich, für alle, die den problematischen Legaten in die Welt gesetzt haben, Es ist immer notwendig, alles zu riskieren Ursache. In diesem Artikel, den ich analysiert habe und der nicht so ernst war, müssen wir alle in der Lage sein, „allein“ den Blick auf den Himmel zu richten (alle Jungfrauen sind in der Lage, nicht zu schlafen!). Im Allgemeinen ist es sinnvoll, Folgendes zu vermeiden:- hl abitudini del corpo legate al sonno. Mein Körper und meine Rituale: Fügen Sie mehr als nur ein paar Tage und mehr hinzu;
- ichuso dei dispositivi elettronici: Meglio smettere di usarli almeno 30 minuti prima di andare a letto. La Loro luce, infatti, inibisce la produzione di melatonina (l'ormone regolatore del nostro orologio biologico). In buona sostanza, vuoi andare a nanna? Peccato: Der brillante Glanz von Smartphones und Simili dicono auf Ihrem Herzen, das nicht gerade erst angekommen ist, um weiterzumachen;
- un intelligente Nutzung der sostanze eccitanti, wie Kaffee, die e varie bibite a base di caffeina, teina e taurin derzeit auf dem Markt.Nicht alles, was ich gesehen habe, war ein Dämon, der alla groß für den Teil war, den ich vorab bedenken musste, weil ich nicht davon ausgegangen bin, dass ich nicht in der Lage sein werde;
- t richtige Temperatur Della camera da letto. Ebbene sì! Die Körpertemperatur ist fester Bestandteil des Mechanismus, der den Sohn regiert. Eine warme Atmosphäre im oberen oder unteren Bassbereich kann auch den Klang beeinflussen, der nicht in der Luft liegt. A dirlo è uno Studio veröffentlicht auf der National Library of Medicine intitoliert Effetti dell'ambiente termico sul sonno sul ritmo circadiano;
- Letzten Endes ist es mir aber nicht wichtig, dass ich nicht darauf achte, etwas anderes zu tun (und dass ich auch die Qualität meines Vertrauens in Anspruch nehmen muss). cibi da evitare la sera per dormire bene).
Rimedi della nonna semplici, ma efficaci
Im Laufe der Zeit war es nicht leicht, die Lösung des Problems zu finden. Wir von TANHK sappiamo bene che, als die Stütze und der Klang nicht so gut zu mir passten, ich habe mich für den Kontrast entschieden. Darüber hinaus einige Eine wirksame Technik, die die Atemwege anregt und die Muskulatur durch Achtsamkeit lindert, das ist es rimedi naturali, eine Basis aus der Natur, die wir herstellen können ein energischeres Gefühl. Ich habe Ippocrate mit einem Wechsel in die Natur vertraut gemacht, im Laufe der Zeit, korrespondiert mit dem Wechsel, den wir bereits vor unseren Augen erfahren haben. Da die moderne Medizin groß ist, werden kleine Veränderungen zu einer großen Veränderung des psychosomatischen Gleichgewichts, die in den Ton des Menschen eindringt, irritiert oder gereizt wird. Il dott. Fabio Rodaro, Experte für Physiotherapie und Psikomatik, teilt den Patienten in die richtige Hauptkategorie ein:- Was ich tue, ist, das Zentralnervensystem zu verbessern.
- die Quelle adattogen. Sobald es soweit ist, müssen wir unser Unternehmen auf Stresssituationen reagieren lassen.
Le piante top control la stanchezza
Ecco una piccola classifica delle piante anti stanchezza a prova di Pisolo:- Kaffee, Tee und Guarana
- Kakao
- Kumpel
- Ginseng
- Rodiola
- Rosmarin und Menta
- 10 Gramm Foglie di Rosmarino,
- 5 g Minzenkörner,
- 2 Cannella-Bastoncini.
