Cibi da evitare la sera per dormire bene

Si può parlare di cibi che fanno dormire e di cibi che, invece, ostacolano il sacro riposo notturno?
Sì. Ecco perché abbiamo raccolto alcune informazioni sui cibi da evitare per dormire bene e sugli alimenti da prediligere a cena per un riposo notturno ideale.