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Se stai cercando dei consigli per dormire bene – o per dormire meglio, se già dormi come una marmotta – sei nel posto giusto!

 

Qui noi di TANHK condividiamo tutto ciò che sappiamo sul mondo di Morfeo. Vogliamo che tu conosca tutti i segreti utili per dormire bene: a volte basta qualche semplice accorgimento per stravolgere le proprie notti e passare dal (ri)girarsi nervosamente nel letto, a dormire come sassi e svegliarsi rigenerati, freschi, sereni e [aggiungi qui tutti gli aggettivi positivi che ti balzano in mente].

 

Gli olii essenziali che inebriano la camera da letto; qualche nuovo trend in grado di farti rilassare; le posizioni migliori per dormire e quelle peggiori; tutti i segreti e i significati che celano i sogni. Ma anche quali materassi fanno bene alla tua schiena, tutti i segreti per dormire bene con gli animali, quali sono le fasi principali del sonno e tanto – tantissimo – altro.

 

Dormire è una funzione essenziale che consente ai nostri corpi di ricaricarsi, di produrre gli ormoni necessari alle difese immunitarie e al metabolismo, di rigenerare la mente… e potremmo andare avanti per qualche ora – o forse giorno – ad elencare le funzioni del sonno. Dormire bene non è un lusso, ma un’esigenza vitale indispensabile e alla quale proprio non possiamo (né dobbiamo) rinunciare! Noi di TANHK ne siamo consapevoli: d’altronde produciamo materassi, come potremmo non esserlo? Ecco perché ne vogliamo parlare e vogliamo svelare tutti i consigli per un sonno da sogno.

 

Non ce n’è, dormire bene dev’essere una priorità: la qualità del sonno è troppo importante per essere trascurata! Curiosa tutti gli articoli qui sotto, puoi trovare tante pillole preziose per le tue notti.

Le 5 fasi del sonno: addormentamento, sonno leggero, transizione, sonno profondo, REM.
Le 5 fasi del sonno: l’importanza di ognuna

Ormai lo sappiamo, dormire è un tassello sostanziale per la nostra salute. È bene precisare, però, che non è importante solo la quantità di sonno, ma anche – e soprattutto – la qualità. Ad esempio, un sonno profondo interrotto può farci affrontare male tutta la...

Ragazza che cerca rimedi contro gli insetti sul proprio letto per cercare di dormire bene.
Rimedi naturali contro gli insetti per un sonno felice

Noi di TANHK sappiamo bene che, per quanto comodo sia un materasso, la presenza di insetti molesti può turbare il sonno e non c’è ASMR o tecnica rilassante che tenga! Così ho fatto una piccola ricerca sui metodi per allontanare gli insetti evitando stragi e,...

Pura vida
Pura vida: l’arte del buon vivere per dormire sereni

È un saluto e un addio; è la risposta alla domanda: "Come stai?". Puoi usare "pura vida" tanto per dire ‘grazie’, quanto per dire ‘vivi la vita a pieno’. Ecco uno sguardo su una filosofia di vita che può darti serenità e migliorare il tuo...

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Dormire bene in gravidanza: 5 consigli per la futura mamma

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Come addormentarsi velocemente: (tantissime) tecniche efficaci

Ti alzi dal divano, lavi i denti, metti il pigiama e ti infili sotto le coperte. Poi… nulla, fissi il soffitto per qualche decina di minuti (o persino per ore) prima di dormire. Ti è mai capitato? Se la risposta è affermativa, sei nel posto...

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Grazie allo yoga della risata una ragazza ride di gusto.
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Ti piace ridere? Spero per te che la risposta sia un bel "Sì" squillante, perché ridere offre tanti, tantissimi benefici, al fisico e non solo. Una sana risata dona energia vitale, restituisce vigore, risveglia dall'immobilità e consente di ossigenare maggiormente l'organismo....

Lavorare sul letto: insidie e accorgimenti del bed-working

Sempre più persone svolgono ormai la loro professione da casa propria e questo può aver risvegliato il sogno dei tanti che ogni mattina pensavano: “quanto darei per rimanere tutto il giorno al calduccio di questo letto!” ...

Posticipare la sveglia: perché è controproducente

“E va beh, ma ogni giorno ne esce una!” starai pensando. “E non si può mangiare la carne rossa, e non si possono bere bevande gassate, occhio agli zuccheri, i carboidrati ok ma non a cena, non fumare, non bere, attento a come dormi, attento a...

Svegliarti presto al mattino migliorerà la tua vita

Svegliarsi all’alba non è facile, per alcuni è una necessità, per altri è una scelta di vita. Alzarsi molto presto al mattino è un’esperienza che può riconciliarti col mondo e donarti nuove energie....

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