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Se stai cercando dei consigli per dormire bene – o per dormire meglio, se già dormi come una marmotta – sei nel posto giusto!

 

Qui noi di TANHK condividiamo tutto ciò che sappiamo sul mondo di Morfeo. Vogliamo che tu conosca tutti i segreti utili per dormire bene: a volte basta qualche semplice accorgimento per stravolgere le proprie notti e passare dal (ri)girarsi nervosamente nel letto, a dormire come sassi e svegliarsi rigenerati, freschi, sereni e [aggiungi qui tutti gli aggettivi positivi che ti balzano in mente].

 

Gli olii essenziali che inebriano la camera da letto; qualche nuovo trend in grado di farti rilassare; le posizioni migliori per dormire e quelle peggiori; tutti i segreti e i significati che celano i sogni. Ma anche quali materassi fanno bene alla tua schiena, tutti i segreti per dormire bene con gli animali, quali sono le fasi principali del sonno e tanto – tantissimo – altro.

 

Dormire è una funzione essenziale che consente ai nostri corpi di ricaricarsi, di produrre gli ormoni necessari alle difese immunitarie e al metabolismo, di rigenerare la mente… e potremmo andare avanti per qualche ora – o forse giorno – ad elencare le funzioni del sonno. Dormire bene non è un lusso, ma un’esigenza vitale indispensabile e alla quale proprio non possiamo (né dobbiamo) rinunciare! Noi di TANHK ne siamo consapevoli: d’altronde produciamo materassi, come potremmo non esserlo? Ecco perché ne vogliamo parlare e vogliamo svelare tutti i consigli per un sonno da sogno.

 

Non ce n’è, dormire bene dev’essere una priorità: la qualità del sonno è troppo importante per essere trascurata! Curiosa tutti gli articoli qui sotto, puoi trovare tante pillole preziose per le tue notti.

Magnesio per dormire: mito è realtà?
Magnesio per dormire meglio: mito o realtà?

Gli attuali studi scientifici non sono sufficienti a stabilire con certezza gli effetti che il magnesio può avere sul nostro riposo notturno. Fonti ambigue e notizie discordanti alimentano l’aura di incertezza attorno a questa domanda: il magnesio fa dormire? Proviamo a rispondere in questo articolo...

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Dormire per terra: rischi, benefici e curiosità

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Cos’è il rumore bianco, perché rilassa e come usarlo

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Fare ginnastica… per dormire meglio!

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"Co-sleeping or not co-sleeping? That is the question!", direbbe Shakespeare. Se non sai ancora se far dormire il tuo bambino nel lettone (co-sleeping) sia o meno una buona idea, questo è l’articolo che fa per te. Per il grande filone Il sonno del bambino: conoscerlo...

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Si può parlare di cibi che fanno dormire e di cibi che, invece, ostacolano il sacro riposo notturno? Sì. Ecco perché abbiamo raccolto alcune informazioni sui cibi da evitare per dormire bene e sugli alimenti da prediligere a cena per un riposo notturno ideale....

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